1、国内马拉松赛事，全程马拉松截止时间一般为6小时，半程马拉松截止时间为3小时。如果不想被禁，又想获得纪念牌，每公里最好不要超过8分30秒。 （人类步行的步速约为每公里12分钟）。国内完成率约为60-70%。据田径协会统计，目前中国有10万人能够在6小时内完成比赛。
每公里8分32秒，半程3小时00分，全程6小时00分。
每公里7分50秒，半程2小时45分钟，全程5小时30分钟。
2.40%的跑者全程马拉松时间为4-5小时，配速约为6-7分钟。
如果马拉松能够在5个小时内轻松完成，他就可以算得上是业余跑者中的佼佼者，这意味着他已经有了规律跑步的习惯。
每公里7分0秒，半程2小时27分，全程4小时55分。
每公里6分20秒，半程2小时15分钟，全程4小时30分钟。
每公里6分0秒，半程2小时06分，全程4小时13分。
3.少数跑者可以在马拉松比赛中突破4小时，并且需要配速低于540。
跑完马拉松后，很多跑者都会把马拉松破4作为一个小目标。破4确实不容易，需要对节奏和全程距离的强大控制。
每公里用时5分41秒，半程用时1小时59分，全程用时3小时59分。
每公里5分25秒，半程1小时54分，全程3小时48分。
每公里5分10秒，半程1小时49分，全程3小时38分。
4、马拉松必须破3小时30分钟，配速必须在5分钟以内。一旦你的马拉松总成绩达到330分，你周围的跑者自然会称你“很棒”。
因为，330对于业余马拉松跑者来说是一道坎，99%的业余跑者都达不到这个成绩。
每公里5分0秒，半程1小时45分钟，全程3小时30分钟。
每公里4分45秒，半程1小时40分钟，全程3小时20分钟。
5、全程马拉松310，国家二级马拉松运动员。所谓310是一座山，只有不到0.5%的跑者能够翻越这座山。
基本上，一个县级市内，突破310的跑者不会超过5人。
每公里4分30秒，半程1小时34分，全程3小时9分。
6、马拉松破3是顶级业余马拉松选手的梦想。即使是人口超过500万的地级市，也很少。
每公里4分15秒，半程1小时29分，全程2小时59分。
每公里4分0秒，半程1小时24分钟，全程2小时48分钟。
每公里用时3分45秒，半程用时1小时19分，全程用时2小时38分。
每公里3分40秒，半程1小时17分，全程2小时34分。
（注：肯尼亚、埃塞俄比亚顶级马拉松选手的比赛配速一般为每公里3分钟，世界纪录为2小时2分57秒，即每公里约2分56秒，连续跑42公里。他们一般最后21公里比前21公里每公里慢1到2秒左右）。
中国马拉松运动员级别标准
男人 女人
国际运动员 2:13:00 2:34:00
国家运动员 2:20:00 2:40:00
国家一级运动员 2:34:00 3:19:00
国家二级运动员 3:10:00 3:50:00
国家三级运动员 4:00:00 4:10:00
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