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  • 4v4与7v7足球训练模式:提升球员技术能力与比赛理解的快速学习指南

    图1-4V4引导

    由于球员较少、场地较小,4v4涉及更多的触球、更多的传球、更多的射门、更多的进球、更多的1v1对抗,以及更多的带球技巧和传球技巧。 ,创造快速学习的机会,比11v11模式要多得多。这些经验对于新手来说至关重要。

    通过4v4,选手的技术能力得到快速提升。随着这些技能的不断提高,我们可以通过扩大比赛场地、增加更多的球员、引入更多的战术和技术要求来进一步挑战我们的球员。

    在7v7中,我们可以添加守门员,将球员的发展推向更高的水平。一方面可以进一步提高选手的技术能力,另一方面可以加强他们对比赛复杂性的理解。

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    图2-7v7

    与11v11相比,年轻球员仍然有更多的触球机会,但他们现在也需要开始了解比赛的一些基本概念。

    简单来说,就是做决定的能力。他们必须分析并决定在球场的哪些区域和哪个阶段使用哪些技能。

    由于球员的增加,球员触球的时间会减少。这个时候,无论进攻还是防守,都必须引入位置和责任的概念。因此,球员开始学会无球跑动,创造空间,影响比赛。

    到了11岁的时候,如果孩子从6岁开始练习,那么他就有5年的演奏经验。踢足球虽然看似简单,但要掌握却非常困难。

    游戏的开放性意味着玩家需要不断地分析和处理信息,做出正确的决策,并能够在多方的压力下很好地执行这个决策。

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    图3-9v9

    因此,从7v7直接跳到11v11对于一些球员来说可能太快了,尤其是当他们还在提高自己的技术能力和足球理解力时。

    除此之外,将 11 岁和 12 岁的孩子放在全尺寸成人球场(约 112x75)上对他们的身体提出了更高的要求。因此,进入青春期并经历快速成长的球员可能会拥有身体优势,比同龄人更快。

    因此,9v9赛制解决了这些问题,让孩子们在80x50的球场上比赛,大约是成人球场大小的三分之二,同时只增加2名球员,这是从他们熟悉的7v7演变而来的。

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    图4-从7v7到9v9的演变

    这可以帮助技术水平更高的球员进一步发展,因为他们将有更多的触球机会和更近的比赛场地,从而促进更快的决策并减少早期身体发育造成的优势差异的影响。

    它还可以进一步教授游戏概念。几乎所有的游戏理念都适用于9v9,所以需要玩家根据比赛情况做出正确的决定。

    孩子们逐渐从小场比赛扩展到大场比赛,这需要更精湛的技术能力和更深层次的战术理解。

    当球员从4v4到7v7再到9v9,最后到11v11时,他们触球的机会就更少了,站位和阵型也会被进一步介绍,他们会学会如何更快地做出决定。

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    图 5 - 更复杂的决策

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    因此,训练设计必须模拟比赛的真实场景。 9v9是一个过渡,可以让球员在13岁接触11人制比赛之前先熟悉比赛规则和一些基本概念。

    美国足协和英国足球 9v9 比赛设置指南

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    图6-美国足协与英格兰足协对比

    美国足球于2016年8月推出球员发展计划,目标是“培养技能、智力、创造力和自信心全面发展的球员”。

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    图7-USFA 9V9场地

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    图8-英格兰足协9v9场地

    9v9阵型

    在七人制比赛中,根据角色和职责,我们有守门员、后卫、中场和前锋。在9人制中,增加两名球员可以为教练提供更多的战术选择。

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    图9-3-3-2 队形

    这个阵型有1名守门员、3名后卫、3名中场和2名中锋。这种阵型在进攻时有利于传球和移动,在防守时覆盖场地的宽度。

    3-3-2 鼓励球员将球控制在中路,边后卫可以介入支援进攻。左右中场可以作为边锋提供宽度,为两名前锋提供传中,或者内切让边后卫上前助攻。

    中锋在禁区周围移动以制造射门威胁。

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    图10-3-2-3 队形

    3-2-3阵型由1名守门员、3名后卫、2名中场和3名前锋组成。这种阵型在进攻时可以通过配合形成前场的人数优势,在防守时会更加紧凑。

    这样的阵型自然会形成连接中场、后防线和前锋的多个“三角形”。边锋和边后卫的配合也能在边路形成绝对的人数优势。

    防守时,左右两名前锋需要及时回防,形成3-4-1阵型。

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    图11-2-4-2 队形

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    2-4-2阵型由1名守门员、2名后卫、4名中场(左中场、右中场、防守型中场、进攻型中场)和2名中锋组成。

    这种阵型在中间形成一个菱形,提供对角线传球选择来连接和控制球。左右两名中场提供了场地的宽度,防守型中场也需要在球后提供保护,防止对手反击。

    进攻型中场和两名中锋联手创造得分机会,不断给对方后防线施压。

    防守时,这种阵型更倾向于在防守半场收紧防守,防守型中场后撤到后防线,左右中场后撤参与防守。

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    图12-2-3-3 队形

    该阵型包括一名门将、2名后卫、3名中场和3名前锋。它鼓励 1v1 以及中路和边路之间的协调。防守时,这种阵型适合高位逼抢。这是一种进攻阵型,但丢球后,球队必须快速逼抢才能夺回球权。

    如果施压失败,对方稳住球,左右两名中场必须立即回防线参与防守,两名边锋也必须回到中场,形成4-3-1阵型。

    下一期我将与大家分享九人制比赛如何教授进攻概念。今天就这样。更多精彩足球教学,请持续关注足球之路!

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