橙子：每年暑假，我们都会为大家推荐整合教育资源，今年也不例外。三张学习清单合集，不仅对暑假期间的花友有用，也适合全年照顾孩子：
在分享这些传统学习资源时，有几个花友留言问我：可以推荐一个在线健身资源吗？推荐体育老师、体育科学、体育节目……
多么新鲜的想法啊！和花友聊天后，我们发现现在运动是“真正的必需品”：中考体育是刚需，身体素质是刚需，培养孩子的运动技能也是刚需。
要“满足”这些刚性需求，仅仅依靠学校体育课和线下培训老师是不够的。运动训练是一个非常科学的事情，孩子在课堂上得到老师具体细致指导的机会并不多；当运动中遇到一些“技术”问题时，家长了解不多，孩子也想不通。一些错误的行为是无法纠正的，长此以往就会逐渐形成坏习惯，甚至无法实行。
该怎么办？在线向好老师学习。那么，今天我们第一期B站体育资源上线了！看完之后你会发现网上的体育资源是如此的丰富和实用，令人大开眼界！
第一：B站的体育Up主拥有众多体育界大腕：
例如，前国家队羽毛球运动员、女单羽毛球教练陈金详细讲解了技巧。
比如，NBA球星库里的篮球课，从投篮、控球、防守到比赛，就有17个完整的课程。
第二：这些项目基本可以满足孩子在运动方面的各种需求：
讲的是中考体育，从短跑、长跑、跳远、跳绳，应有尽有。视频中，可以看到大量“看完满分”的评论。
大满贯冠军哈勒普的全职教练谈论网球并解读关键的网球得分技巧。
在B站的这些视频中，Up主会制作一系列入门和进阶的视频，还会专门对常用的动作技巧进行一步一步的拆解和演示，非常详细易懂。
比如很多孩子跳远不太擅长，蛙泳中踢腿姿势不正确……家长会陪孩子看几遍，再加上练习，也许会对他们的运动项目“有所启发”。和教练谈话的时候，我也能切入主题。
收集这份清单，选择您和孩子最需要、最感兴趣的。
运动也要科学学，加油！
这章比较长，先给大家看一下宝物总表吧~
♀️体育中考
子张老师跑步
教体育的季老师
李昱涵龙
♀️游泳
梦觉教育之旅
艾米游泳学校
篮球
NBA巨星-史蒂芬·库里教授篮球大师班（中英文字幕）
艺术职业篮球
⚽️足球
足球教练克鲁伊夫
嘉树体育
网球
冠军教练-莫拉托格鲁
盖奥网球
长弓，甜舌
️羽毛球
陈进羽毛球
鲍春来
️乒乓球
pp乒乓酱
彭卡乔
️身体素质及日常锻炼
迎红小飞龙青少年体能
儿童体能私人课程
豪帅运动-居家运动
咱们进入正题吧！所有资源链接已整理放在最后，不要错过哦~
第1部分
学校重点基础工程（中考）
这两年，随着中考体育成绩的比重越来越高，大家对体育的关注度也随之提高。推荐两位Up主，帮助“运动困难孩子”学习技能，迎来完美春天~
子张老师跑步
北京体育大学硕士，10年跑步教学经验
子张先生毕业于国内顶尖体育大学北京体育大学。他还是比利时 RSLab 的跑步教练。他在B站拥有121.4万粉丝。
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主要教授长跑（800米/1000米）、跳远、跳绳、前屈、球练习，这些基本都是体检项目。而且每个科目都有从“0基础”到“拿高分”的系统教程，所以对于需要体检的家庭来说，子张老师是一个非常合适的选择！
中考的所有体育赛事他基本上都参加了。每个视频长约5-7分钟，致力于解决一个大问题：如果我的大脑理解但我的身体仍然不理解，我该怎么办？需要非常小心地拆卸！只有这样大脑和身体才能理解它。
他用5分钟的视频教授立定跳远，分为原地起跳、摆臂连续纵跳、45度角深蹲跳和正确落地。他还增加了小组练习，以确保孩子们学会跳远。
保姆级引体向上讲解，从零基础入门到晋升考试，一应俱全。
他还就如何在中考健身球上取得高分给出了一些非常实用的技巧。
子张老师的培训视频太受欢迎了。看看这段长跑“800m/1000m考前突击”视频就知道了。浏览量265万，一开就被弹幕轰炸！
在这个视频中，子张老师详细介绍了起步、平板支撑、摆臂三个动作。只要你做正确的姿势并记住提示，每个动作都可以帮助你快一秒！
子张老师的教材有多实用，看看满屏的“满分”许愿弹幕就知道了。
除了考前惊喜之外，子张老师还为长跑考试整理了一系列“考试考点”。
1、考试前两天不要意外练习！ （2到3天），最好提前一到两个月（四到八周）
2.如果喝了100-200ml运动饮料，请晚跑5-10分钟（不建议含糖量高的人）
这些体育课上常被忽视的小细节，子张老师会详细地提出来教给大家。
一般来说，长跑训练持续16周，也就是4个月。不过，考虑到初中生的具体学业条件，子张老师特意制定了为期4周的短跑和长跑训练计划。
针对不同起点的学员，老师还设计了三种不同的训练模式，分别是新手模式、大师模式、痛苦模式。孩子们可以根据自己的实际情况选择学习。
唯一的小缺点是子张老师的教学视频不是系列展示的，需要我们自己去主页搜索。不过在一些视频的评论区，子张老师会整理出相关的资讯视频供我们手动跳转~
网友评论：
我刚刚高中体育考试回来！ 50米相差0.1，其他都很完美！ ！ ！我从子张老师身上学到了很多东西！
教体育的季老师
体育教师、苏州大学体育硕士
UP的“Mr.”的主要工作教体育的吉”是一名体育老师。教师的身份让他能够对体检项目进行更深入的研究。同时，他还是苏州大学体育教育硕士。他的视频主要教授立定跳远、仰卧起坐、跳绳、坐姿前屈等体检项目。
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季老师的优势是可以用设备模拟真实的考试场景。
此外，学生们还以模特的身份出现在视频中，展示标准动作。季老师和子张老师的课程可以互补。
季老师的视频短小精悍。比如，在立定跳远教学中，季老师通过落地制动、纵跳制动、倾斜跳三个步骤，解决了孩子们在立定跳远中害怕摔倒的问题。
动作细致如脚后跟，甚至还用特写来强调重点！
最后，季老师还根据动作要领还原了有跳远恐惧症的孩子常用的跳远姿势，并对练习前后的跳远进行了对比。
他甚至在视频最后贴心地用文字整理了立定跳远需要记住的6条口头禅，方便大家记忆和复习。
网友评论：
帮忙，有效！我只练习了一小会儿，真正跳起来的时候身体又伸展了一点！ ！
李昱涵龙
跳绳专家体育老师
UP主“李昱寒龙”分享的内容没有前面几位老师那么多，但也足够专业——他主要以跳绳教学为主，讲解得非常仔细。想要专门学习跳绳的孩子不妨看看这个UP。
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他的每个视频都可以连接在一起，形成从跳绳入门到成为花式跳绳高手的晋升路径。
整体来看，李昱涵的课程会给人留下细节太扎实的印象。
例如，这个跳绳教学视频非常详细，它会教您将每个手指放在绳索手柄上的位置。
就如正确握住手柄时手掌的具体朝向一样详细。这也非常符合李昱涵自己的口号——只做高品质的产品，不做数量。
这种对细节的关注适合没有基础知识从头开始学习的孩子，或者已经有基础的孩子进阶强化。相当实用！
网友评论：
我回到这里就是为了喜欢它。我已经跳舞一个多月了。每当我70多岁、80多岁或100岁出头时，我都会被绳子绊倒。一开始我以为是节奏不对，需要改一下！后来我觉得这个动作不对，所以就改了！后来我以为是绳子粗细不对，就换了！后来我以为是握把轴承坏了，就换了！结果还是跳闸。然后，昨天看到手掌方向的问题，硬修改了四五百次就没有问题了！
第2部分
常见运动
除了体育考试之外，我们小花生的孩子多才多艺，在课外学习了很多运动，比如游泳、网球、篮球、乒乓球等，所以我们来看看如何在课外科学地进行体育运动吧！
游泳
梦觉教游泳
国家一级运动员，从事游泳教学10余年
首先介绍的就是我们熟悉的易梦玦教练。他是国家一级运动员，从事游泳教学15年。他在B站拥有64万粉丝。
我们还专访了梦觉教练，聊了聊孩子们学习游泳的事情。有兴趣的花友可以前往：
梦珏教练的视频有几个特点：信息多、讲解详细、接地气，适合游泳初级和进阶的孩子。
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想要入门游泳的孩子可以观看他的入门系列视频，涵盖蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。
例如，下面非常受欢迎的蛙泳入门视频的观看次数已超过 300 万次。很多网友学完后都会在评论和评论中“投票”！
蛙泳讲解一共有13节，按照步骤分为“呼吸”、“漂浮”、“蛙泳腿”等，非常详细。孟觉教授将针对初学者常遇到的问题进行具体讲解。
例如，当我们第一次学习游泳时，我们可能会想，为什么即使我们按照教练告诉我们的去做，我们还是会沉下去。类似这样常见的疑惑，梦珏教练会在视频中逐一讲解，也会亲自示范。
如果您的孩子已经会游泳并且想要进阶，您还可以观看一系列的改进视频，例如下面的自由泳改进视频。重要的练习会放慢速度，以便大家仔细观看。
除了较长的教学视频外，还有十几秒的动作演示短视频，可以说非常全面了！
网友评论：
快来举报吧！ ！我19年来第一次学会了游泳。非常感谢楼主！ ！ ！我是看了视频并去了两次游泳池才学会的。我会游40米左右，教得真好！
艾米游泳学校
国家游泳一级运动员、广东省队退役运动员
Aimee教练也是一名职业选手。她是国家一级游泳运动员、国家一级游泳裁判员、广东省队退役运动员。她在B站拥有16万+粉丝，教授自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四个项目。她既有零基础教程，也有提高学习视频，入门和进阶都可以满足！
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Aimee教练视频的特点是讲解非常详细，一直到手脚动作的拆解，而且大部分讲解都是特写，所以每一步都看得清清楚楚。
比如下面的蛙泳手部拆解教学中，教练将蛙泳的手部动作拆解为四个环节。在【陆地部分】，我们可以清楚地看到如何张开手划水、如何持水、如何夹紧肘部等等，就像有教练在旁边讲解一样，非常详细。
【水下部分】在水中讲解，练习感更强。
除了详细的讲解和清晰的步骤外，教练Aimee还会教授很多练习，帮助孩子们打下扎实的游泳基础。
例如，我们在学习蛙泳时，很容易做出大腿并拢的错误动作。我们该如何纠正呢？ Aimee教练针对这个问题做了一个练习视频，同样分为【陆地】和【水下】两部分。 【陆地部分】让大家练习缩小腿的动作，形成肌肉记忆。
【水下部分】教练建议使用工具来帮助我们专注于腿部动作。在这一部分，教练还增加了其他练习。毕竟游泳还是要在水里练的。
网友评论：
观看小姐姐的视频，你就会学会如何踢腿。我今天游泳考试通过了。谢谢你！
篮球
NBA巨星-史蒂芬·库里教授篮球大师班
NBA明星篮球运动员
斯蒂芬·库里是 NBA 最伟大的球员之一。跟这位射手学习篮球是什么感觉？在大师班系列中，就有这样一堂篮球大师班，观看次数接近200万。
共有17个班级。虽然每节课只有十分钟，但是讲解的很全面，包括投篮姿势、投篮练习、接球投篮、控球、运球、篮下等等。每堂课开始时，库里都会分享他多年练习和实战的经验和技巧。可以说，他是“站在巨人的肩膀上学篮球”！
让我举个例子。大家都知道，射击需要多加练习。但我们应该如何设定练习目标呢？在投篮练习课上，库里教大家练习时要设定更高的投篮命中率。
他解释说，这是因为比赛过程中存在较多变数。如果他在100次中只击中87次，那么他在比赛中可能只会击中60次。因此，为了更好地将练习的结果运用到比赛中，练习的目标应该定得更高。
类似的技术还有很多。比如，在练习投篮之前，他总是会练习自己的投篮姿势，反复重复，找到投篮的感觉，以完美的投篮姿势开始一天的练习。这种自信可以大大增加他练球的信心。效率。
除了明星教练之外，本次大师班还配备了专业的摄影团队。每个动作都有不同角度的演示讲解，方便我们观察和学习。
比如控球课上，库里的动作不仅有正面视角：
还有一个侧面特写角度：
还有一个侧面视角...
总而言之，这套篮球大师班不仅可以让孩子领略篮球巨星的风采，还可以让孩子学习到职业球员的经验和技巧。用网友的话说，“不好了，他好像很想教我。”
网友评论：
看视频中他的语气和肢体语言，我觉得他非常谦虚、友善，并不傲慢。他只是个普通人，教人们如何像教练一样打球。
艺术职业篮球
欧洲国家杯冠军、青少年篮球训练
亚瑟教练曾经是欧洲职业篮球运动员，还攻读了篮球训练硕士学位。现在他正在教授青少年篮球。他在B站拥有25万+粉丝，是一位非常受欢迎的篮球UP主。
亚瑟的视频内容非常丰富。他有一系列专注于投篮、运球、进攻、防守、体能等的教程和技巧视频，会更适合已经有篮球基础、想要进阶的孩子。
主页链接：
如果您的孩子想提高他的背后运球能力，请查看阿瑟教练教授的这九项训练。
如果你想加强胯下运球，可以注意以下五个细节。
亚瑟教练的视频特点是步骤清晰、讲解详细、实用性强。例如，老师会从难到易分三部分讲解背后带球的练习视频。第一部分是原地练习，练习的要点会显示在屏幕上，非常清晰。
第二部分是从后面运球：
第三部分是完成后面运球后的进攻练习。
网友评论：
一个充满有用信息的视频！ ！ ！这两天我看了很多遍。昨天看完之后，我就按照教练的方法在场上练习。确实，拍摄并不是那么困难。最大的感悟就是，真的不需要手指和手腕用力，只要跟着最后一个动作就可以控制方向了！ ！ ！
足球
嘉树体育
足球技能教学
该频道以足球训练技巧为主，比较适合有足球基础知识的孩子。
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很多技巧和训练视频都非常实用，比如下面这些基本的足球技巧练习就可以在家进行。如果下雨天不能出门，在家加强基本功也是不错的选择：
不用担心看不清楚，有正面、侧面、近景、远景等角度：
除了纯粹的技巧教学外，我们还会教大家一场“捡球游戏”，从足球比赛视频中学习有用的技巧。
比如这个视频，教大家从姆巴佩的比赛视频中“窃取”他的技术。第一步是假动作。教练正在播放一段视频，展示姆巴佩得球后误导对手的假动作：
在讲解和演示的同时，镜头也会放慢速度，让观众看得更清楚：
网友评论：
一天百疫后踢球，对于从来没有练过球的人来说，肯定会有很大的改变。对于大多数人来说，坚持下去是很困难的。大约五十人中有十人以前从未练习过。确实很有效。大家加油吧！
足球教练克鲁伊夫
足球技能教学
《足球教练克鲁伊夫》的内容比较丰富，包括足球基础训练、足球比赛分析、足球技巧训练等，既有实用的足球知识，又有有趣的娱乐解说，比较全面。渠道。
主页链接：
首先观看有用的实用视频。比如适合零基础学习的基本功动作：
例如，跟随系列中的以下运球练习有倒计时音效提示，因此您可以拿着手机进行练习：
还有一些非常有趣的足球视频，比如让业余高手和花式足球冠军挑战顶级职业后卫阿劳霍：
网友评论：
是纯干的东西。您不必是新手才能首先练习。有一定基础的话还是比较适合的。如果你坚持每天练习每一个动作，几个月后你的技术肯定会提高很多，所有花哨的动作都会水到渠成。还有，这个教程对逆脚太友好了！
网球
冠军教练-莫拉托格鲁
莫拉托格鲁公众号，大满贯冠军哈勒普教练
帕特里克·莫拉托格鲁 (Patrick Mouratoglou) 是法国顶级网球教练。他一手创办了法国最著名的莫拉托格鲁网球学院，培养了巴格达蒂斯、杰里米·查迪等众多优秀职业球员。 ，季米特洛夫等人。 B站的这个账号是他的官方账号。分享了很多关于网球的实用技巧，更适合已经有基础并想进阶的孩子。
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Mouratoglou教练的视频大部分都不长，从几十秒到几分钟不等。每个技能点都解释得很清楚，视频上也有总结字幕。
比如，教练在指导鲁恩小人筹的时候，根据鲁恩的表现，重点加强了他的挥杆和步法，让他能够将球击得更深、更危险。
指导过程中，他还会亲自示范，指出队员做得不好的地方。
穆拉托格鲁教练还分享了教很多年轻球员的训练视频，比如教他们站位技巧：
视频虽然不长，但教练的讲解精准清晰，隔着网线也让网友大开眼界：
网友评论：
看了老莫的教导，我才知道，削球并不需要太快的挥杆速度。最重要的是双脚踩入并配合球的速度并进行适当的旋转，并到达准确的落地点。希望更多的人也能了解这项技术！ ！
盖奥网球
前职业网球运动员
加奥是一名前职业网球运动员。退役后，他致力于网球运动的教学和推广。 B站主要提供一些网球技巧教学，既有入门教学，也有进阶教学。入门和进阶教学都可以看到，但比较分散，不系统。教学。
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她解决了打高尔夫球时经常遇到的问题，比如如何抓住高尔夫球的落点、如何提高发球质量、如何处理削球等。
她的视频特点非常突出。用网友的话来说，就是“短小精悍”。
例如，下面是一个基础的网球正手教程。这段视频只有一分钟，但从抓握、蓄力、到摆动的每一步都详细解释了。
视频拍摄的角度也会根据焦点进行切换。说到手势时，会展示手的特写：
高老师的讲解也非常生动。比如在教授转身时，他让大家想象自己穿着一条小裙子，假装把它甩起来：
网友评论：
教学非常好。虽然我已经不再是少年了，但是我还是有所收获的。经过一个月的练习，通过观看视频和记录自己的动作，我对进步的速度还是比较满意的！
长弓，甜舌
国家一级运动员、拉夫堡体育大师
现在给大家介绍一款对新手友好的网球UP。这位UP是国家一级运动员，拉夫堡大学体育硕士，连续三年获得大学比赛单打冠军。她分享了很多网球入门学习视频，适合对网球感兴趣、想学网球的孩子。
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当谈到如何开始打网球时，UP 注重循序渐进的方法。她建议新手拿到球拍后不要急于学习动作，而是先通过五个简单的练习找到球的感觉。
演奏前的准备练习也非常重要。做热身运动可以有效预防运动损伤：
网友评论：
我非常喜欢奶奶的教导。非常容易理解，介绍也很详细！建议您将课程系列放入专辑中，这样更方便查找，并且可以连续播放！惊人的！ ！
羽毛球
陈进羽毛球
前国家队队员、羽毛球女单教练
陈教练是前国家队队员、羽毛球女单教练。他的视频不仅可以回答新手的问题，还可以解释适合高级玩家的技术。
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例如，刚刚入门的孩子可能会想知道，即使我付出了很多努力，也不是理想的质量。面对这种新手的“症状”，陈教练不仅会诊断，而且还会附上详细的练习步骤。每个步骤将首先解释，然后证明。
视频结束时还有一个摘要，这真的很有趣！
教练有很多有用的视频，例如这个非常实用的“训练系列”。每个动作都有时间提醒，因此您不必自己检查手表。太无忧了！
网民评论：
本节真的很好，我建议更多。实际提高能力比仅仅改善思想更有用。我发现大多数业余高尔夫球手无法跟上他们的比赛技巧，并且常常无法跟上他们的腿力量。启动和辅助启动速度较慢。
鲍·丘莱（Bao Chunlai）
前国家队成员，中国羽毛球超级冠军冠军
Bao Chunlai是国家队的前成员，是中国羽毛球超级系列赛的冠军，并赢得了多个羽毛球公开单打冠军。他的视频既包括技术技能，也包括一些有趣的互动羽毛球视频。
主页链接：
无论您学到什么运动，体育训练都是必不可少的。您可以关注Bao Chunlai并学习他在团队中使用的实践方法：
如果您想在后场杀死球，如何用最大的力量击中球？有两个提示。
鲍·丘莱（Bao Chunlai）非常友好，网民们亲切地称他为“兄弟鲍”（Brother Bao）。除了有用的信息外，他的视频还包括非常有趣的[Badminton Passerby系列]。
例如，在下面的示例中，一个幸运的孩子被随机选择，并与他一起玩球。
网民评论：
作为自2006年以来一直在观看游戏的粉丝（我的同学基本上是Lin Dan的粉丝），您能否提出一些要求：更新！
乒乓球
PP乒乓酱
国家球员教你如何打乒乓球
该频道收集了许多系统地学习乒乓球的视频，这些视频适合初学者学习。
主页链接：
如果您想系统地学习乒乓球，则可以查看“播放乒乓球良好”的集合。该系列总共有50集，是最全面的乒乓球普遍教学计划。在那练习的学生包括幼儿园和小学的孩子都包括两个孩子，因此它也非常适合家里的孩子学习。
更不用说50集的长度，仅通过查看每个班级的完整知识点，您就会知道本课程的信息：乒乓球历史，球拍抓地力，球手感练习，基本的步法...
这是最全面的乒乓球普遍教学计划。在那练习的学生包括幼儿园和小学的孩子都包括两个孩子，因此它也非常适合家里的孩子学习。
此外，我们还可以从国家球员那里学习乒乓球。
Wang Hao的名字应该对每个人都熟悉 - 国家乒乓球教练和男子单打冠军。如果您想学习直截了当的水平运动技能，那么您可以跟随这位出色的乒乓球运动员！
该教程更加系统，具有密集的知识点，适合高级玩家。它分为六个部分：抓地力，发球，笔拉，扭动拉动，攻击和僵局。
还将从不同角度进行动作演示。
例如，正手和反手速度将从不同角度显示，包括前视：
侧身：
专家还提供技术解释：
网民评论：
这是我学习乒乓球时唯一观看的教学视频。已经快十年了，我忘记了何时。那时，我正在学习王浩的笔式球拍并发出服务。这个视频仍然保存在我的计算机上，青年！
彭卡乔
国家一级乒乓球运动员
想开始乒乓球的孩子可以检查这个主人。她是全国一级乒乓球运动员，将分享一些有关如何开始乒乓球的教学视频。
主页链接：
如果您是一个对乒乓球没有基本知识的孩子，则可以阅读此流行的握把科学，以了解握住乒乓球球拍的两种方法。
除了纯粹的入门科学外，它还引入了一些高级知识，例如“正手和反手优势”。
我们还将使用我们熟悉的国家乒乓球运动员来介绍各种游戏风格的代表。
网民评论：
哇！我刚刚加入了国家乒乓球，我一直在寻找流行的科学视频，然后在主页上看到了它！我希望可以有更多相关的视频，以及分析国家乒乓球运动员的比赛风格的视频！ ！
第三部分
日常运动（身体健身/家庭锻炼）
如果您不想受到场地和设备的限制，则实际上可以不使用任何设备锻炼。进行更多的日常运动以增强您的体格并降低生病的风险〜
yinghong小米青年身体健康
专注于6-16岁的青少年体育锻炼
根据青少年的全面身体状况，Yinghong Xiaofeilong记录了一系列有关基本力量体育锻炼的开放课程。 “ yinghong xiaofeilong青年身体健康”的帐户主要用于发布这一系列的公开课程。
主页：
他们的青年身体健身课程涵盖心肺训练：上肢和下肢，耐力，力量训练，核心训练，全面的质量培训等。每个视频都集中在课程上。单击它时没有胡说八道，您可以立即关注它。
每个动作都有一个计时器。一旦您熟悉它，您就可以完全“订阅”，并通过收听计时器的声音来独自训练〜
上小学上的许多孩子还将观看视频并关注练习，甚至在弹幕中登记并留下消息。
在Yinghong Xiaofeilong的每个主题培训下，都有不同教师记录的不同困难的培训课程。此外，这些课程将包含在集合中，以便于收集和自动跳跃。
每个课程的总持续时间约为15分钟，需要一些时间才能进行完整的培训。
以心肺培训为例，每个老师将进行完整的培训，涵盖3个级别的难度，这些难度分为低难度，中等难度和高难度，并逐渐发展。
每个课程都由老师亲自证明，每个运动之间都会有专门的休息时间。这完全是一种在线个人培训体验〜
与学员一起，您可以根据自己的喜好选择任何老师的课程来学习。自由度非常高。
网民的评估：
它真的很累，而且确实有效。大师的年轻人，我以低难度/困难/困难的序列顺序进行。后来，我还添加了Bobby Jump，就像在夏天不再在健身房里播放观众一样，出汗，汗水汗水。
儿童体能私人教学课程
从父母到孩子的一个漫步的教育
“儿童体能私人教学课程”的过程来自凯叔叔的故事。总共有18门课程。它致力于从科学的角度开展青年体育课程的知识。
领取地址：
每节课的总课程约为20分钟，您仍然需要留出一些时间进行培训。
本课程不仅教孩子，还教父母。前两个课程的重点是父母的教育。
教练在日常生活中模拟了父母参考的一些“错误的姿势”。指导父母在日常生活中发现孩子的问题，以进行有针对性的培训。
在正式的培训内容中，也有孩子作为教练证明的助教。我们可以通过儿童反应来清楚地看到孩子们对这门课程的适应。
而且这门课程有很多拍摄。除了看到每个动作的全景外，
在解释需要注意的重要动作和细节时，您还将切入近距离屏幕，并清楚地放大所有细节！即使在整个互联网上，您也可以感受到课程的意图〜
网民的评估：
这是非常可操作的！您可以在家安排孩子！
家庭锻炼课程
前北京排球青年队，国家奥运会排球项目冠军。
最后一门课程是一组家庭锻炼课程。课程教练是前北京排球青年队成员和全国运动会排球项目冠军。
领取地址：
本课程着重于简短而精致的课程，该课程不受场地的限制，也不受环境的限制。
您可以每次放松3-5分钟的放松，并且有特殊的追随者。
例如，这是为了放松臀部关节
这是整个身体的激活和放松
这是整个身体放松和拉动：
这是核心练习：
每个视频的长度也集中在5分钟之内，并且无需任何特殊的预订时间。
所有动作都是降级的动作，非常适合主要及以上儿童。
动作的幅度通常不大，可以在家中完成。
网民的评估：
这些切割的订购运动非常好，基础可能会弱地完成。
---全文之后---
最后，福利！
所有播放链接，我们已经放在了后台
扫码进入小花生学习群，在“群公告”领取！
注：已经进群的花友可以直接去领，不需要重新加群啦！
大家还希望我们“挖掘”哪些教育资源
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橘子一定尽全力满足...
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