1.可以尝试用蒸汽熨斗熨烫，效果很好。
2、用热水浸泡一晚，即可恢复原状，然后晾干。
3、将鞋垫放入鞋内，穿两天即可恢复。
4. 将泡沫塞入鞋子内，直至鞋子大小与之前相同，然后将其浸泡在热水中。最后将鞋子放在阴凉处晾干（附上泡沫）。
运动鞋垫主要是在弹性、吸汗、减震、舒适等方面具有独特特性的鞋材产品，更适合运动鞋使用所需的物理性能。
扩展信息
运动鞋保养注意事项：
1、鞋子脏了时，可以用清水加洗涤剂轻轻擦洗，然后用清水冲洗干净，放在通风阴凉处风干，避免阳光直射。请勿使用加热或明火烘干，以免老化、开胶、褪色和严重变形。过度的阳光直射、吹风机的热度以及不当的护理方法都会降低鞋子的使用寿命；洗涤时不宜长时间浸泡，一般浸泡时间不宜超过20分钟。真皮鞋不能泡水；
2、运动鞋的原材料多为合成高分子材料（多为聚酯尼龙网和无纺人造革，鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料）。有些鞋面由真皮制成，因此请避免接触有机材料。试剂和油脂溶液，不宜在高温环境下长时间佩戴。一般穿着或洗涤温度不宜高于45摄氏度；
3、如果长时间存放，应先将鞋子清洗干净，然后放在阴凉通风处，让鞋子有足够的时间干燥，以免发霉。对于真皮鞋，最好用纸团或鞋撑将鞋内侧撑起来，以免严重变形。将脚趾朝下，鞋底朝向墙壁，在室温通风处晾干。这样可以防止水渗透到中底的泡沫材料中； （因泡沫材质不易干，建议不要将湿鞋平放。）
4、为了使运动鞋看起来更美观，在穿着或清洁时请勿使用硬刷或用力过大，也不要使用指甲或锋利的工具去挑印刷图案的边角。佩戴一段时间后，部分图案表面（特别是经常扭曲转动的部位）可能会出现一些小裂纹，这是正常现象；
5、为了达到满意的穿着效果，请公平对待您所穿着的鞋子。切记不要穿普通的慢跑鞋或步行鞋进行足球等剧烈运动。
6、每天训练的运动员应准备两双以上的运动鞋，以便每天更换；
7. 运动员或运动爱好者应始终穿着购买的运动鞋。为了延长鞋子的使用寿命，尽量少洗；
8、跑鞋上的尼龙网布和人造鞣革相对容易保养，可以手洗。最好不要用洗衣机洗涤或浸泡在水中；
9、用中性肥皂/粉水分别清洗鞋子和鞋带。洗鞋时，取出鞋垫，用软毛刷轻轻刷洗，最后冲洗干净；
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