小学生跳高的方法：越南风格后面的跳高技能，折叠跑步技术和跳高跳高技术。
1。返回越南跳高的技巧。
后启发跳高跑的主要功能是弧线运行，并且运行线通常为“ J”。优点是：
1。用于运行的预备部分是一条直线或曲率很小的曲线，因此在整个过程中，它方便地加速和速度很方便。
2。在过渡到弧线时，它相对平稳且自然，可以避免暂停或放缓。
3。弧的曲率从大变为较小，导致身体逐渐增加内部频率。
4。最后一步是与横梁约20度至30度，以确保人体在清空后相对于横杆具有适当的垂直位移距离。
2。折叠跑步技术。
跑步的任务是获得必要的水平速度，并创建条件以改善跳跃效果并顺利穿越棒。后桥跳高通常使用8到12个步骤进行运行，分为直线运行段和弧线运行段。
1。直线跑步技术：类似于短路期间的跑步技术。跑步时，身体的重心高且稳定，上半身适合电流倾斜度。后踏板非常强大，向前挥杆被积极抬起，手臂进行了协调和旋转。
2。弧线运行技术：逐渐倾斜身体，增加外腿和手臂的挥杆范围，并将头和躯干保持直线。整个跑步过程应该具有明显的加速度和强烈的节奏感，尤其是最后几步逐渐加速，最后一步是最快的。
3。跳高跳高技能。
跳跃跳跃动作方法：对角线奔跑，将所有脚的脚底跳在地面上，向上摆动双腿，快速向上摆动手臂，向上挥舞双腿，向前倾斜，向前倾斜，大腿靠在胸部上，向内挥舞双腿，然后向下摆动杆，将腿向下推，抬起腿向上抬起，首先向上摆动腿，然后弯曲膝盖，弯下脚。
动作方法：奔跑后，迈出一步并跳跃，迅速摆动手臂和挥杆腿，然后跳动腿完全推和伸展；经过杆后，先挥舞双腿，然后弯曲膝盖。
运动的要点：跑步辅助运动是简单，自然和弹性的，最后一步稍小，速度快。跳跃迅速伸展臀部，膝盖和脚踝，躯干完全伸展。
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