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小学生跳高方法:背越
小学生跳高的方法:背越式跳高技巧、折叠助跑技术、跨越式跳高技巧。一、背越式跳高技巧。背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑线一般为“J”其优点是:背越式跳高一般采用8至12步助跑,分直线助跑段与弧线...
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跳高的助跑步骤及要点
背越式跳高的动作要领和技巧如下:1、跳高助跑时,一般为6至8步,助跑的角度与过杆姿势有关,在25~90之间。由于快速助跑,踏跳腿的踏地和摆腿、摆臂动作的作用,踏跳腿被迫出现了屈膝缓冲动作。5、过杆和落...
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